Shinrin-Yoku

Waldbaden in Göttingen

Der Wald tut uns gut. Das merken wir sofort, wenn wir einen Waldspaziergang machen. Insbesondere Studien aus Japan haben dort die positiven Wirkungen des Waldes auf die menschliche Gesundheit nun auch wissenschaftlich nachgewiesen. Darin wurde festgestellt, wie wichtig es für unsere Gesundheit ist, Zeit in der Natur zu verbringen. Die Heilkraft des Waldes soll den Blutdruck senken, die Schlafqualität verbessern, die Konzentration stärken und Krankheitsrisiken verringern. Waldbaden wird dort als anerkannte Stressbewältigungs- und Entspannungsmethode eingesetzt.
Shinrin Yoku heißt frei übersetzt: Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes oder eben Waldbaden. Dazu lade ich Sie herzlich ein. Beim Waldbaden schlendern wir gemeinsam bewusst langsam durch den Wald und öffnen unsere Sinne für die Wunder und Schönheit des Waldes. Das verbinden wir mit Achtsamkeitsübungen.

Nächster Termin Samstag, 29.02.2020, 15 – 16 Uhr, Biergarten am Kehr, Göttingen – Termine im Herbst/ Winter 2019/ 2020 immer samstags: 29.02.2020, jeweils 15 – 16 Uhr.

Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung nicht erforderlich. Waldbaden ist für alle Fitnesslevel geeignet. Erforderlich ist neben der Freude und Lust am Wald festes Schuhwerk und dem Wetter angemessene Kleidung.

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Nächster Termin 29.02.2020, 15 – 16 Uhr, Biergarten am Kehr, Göttingen

Weitere Termine im Herbst/ Winter 2019/ 2020 immer samstags: 28.03.2020, 15 – 16 Uhr.

Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung nicht erforderlich. Waldbaden ist für alle Fitnesslevel geeignet. Erforderlich ist neben der Freude und Lust am Wald festes Schuhwerk und dem Wetter angemessene Kleidung.