Shinrin-Yoku

Waldbaden in Göttingen

Und es geht weiter mit Waldbaden in Göttingen am Donnerstag, 30.07.2020, 18 – 19 Uhr, Biergarten am Kehr. Ich lade herzlich ein, den Wald in den Mittelpunkt zu stellen und mit allen Sinnen wahrzunehmen. Wir schlendern gemeinsam bewusst langsam durch den Wald und öffnen unsere Sinne für die Wunder und die Schönheit des Waldes.

Der Wald tut uns gut. Das merken wir sofort, wenn wir einen Waldspaziergang machen. Insbesondere Studien aus Japan haben dort die positiven Wirkungen des Waldes auf die menschliche Gesundheit nun auch wissenschaftlich nachgewiesen. Darin wurde festgestellt, wie wichtig es für unsere Gesundheit ist, Zeit in der Natur zu verbringen. Die Heilkraft des Waldes soll den Blutdruck senken, die Schlafqualität verbessern, die Konzentration stärken und Krankheitsrisiken verringern. Waldbaden wird dort als anerkannte Stressbewältigungs- und Entspannungsmethode eingesetzt.
Shinrin Yoku heißt frei übersetzt: Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes oder eben Waldbaden. Dazu lade ich Sie herzlich ein. Beim Waldbaden schlendern wir gemeinsam bewusst langsam durch den Wald und öffnen unsere Sinne für die Wunder und Schönheit des Waldes. Das verbinden wir mit Achtsamkeitsübungen.

Weitere Termine im Sommer 2020 immer donnerstags: 27.08., 24.09., 18 – 19 Uhr

Termine im Herbst 2020 immer samstags: 03.10., 07.11., 05.12., 15 – 16 Uhr

Treffpunkt: Biergarten am Kehr, Göttingen

Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung nicht erforderlich. Waldbaden ist für alle Fitnesslevel geeignet. Erforderlich ist neben der Freude und Lust am Wald festes Schuhwerk und dem Wetter angemessene Kleidung.

Sollte es wegen der aktuellen Coronasituation zu Absagen kommen, werde ich Sie hier informieren. Bitte beachten Sie bei der Teilnahme die jeweils geltenden Coronabestimmungen. Alle Teilnehmenden nehmen in eigener Verantwortung teil.

DAS KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN:

30.07.2020, 18 – 19 Uhr, Treffpunkt: Biergarten am Kehr, Göttingen

Weitere Termine im Sommer immer donnerstags: 27.08., 24.09., 18 – 19 Uhr

Termine im Herbst immer samstags: 03.10., 07.11., 05.12., 15 – 16 Uhr

Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung nicht erforderlich. Waldbaden ist für alle Fitnesslevel geeignet. Erforderlich ist neben der Freude und Lust am Wald festes Schuhwerk und dem Wetter angemessene Kleidung.